تدريب الارتجاع العصبي هو شكل من أشكال تدريب الدماغ الذي يستخدم عروض في الوقت الفعلي لنشاط الدماغ لتعليم الأفراد كيفية تنظيم وظائف الدماغ الخاصة بهم. لقد ثبت أن هذا النوع من التدريب يحسن الأداء المعرفي ، بما في ذلك معدل الذكاء. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية استخدام تدريب الارتجاع العصبي لتحسين معدل الذكاء لديك:
ابحث عن ممارس مؤهل للارتجاع العصبي: يتطلب تدريب الارتجاع العصبي معدات وخبرات متخصصة. ابحث عن ممارس مرخص له خبرة في تدريب الارتجاع العصبي.
ضع أهدافًا محددة: قبل البدء في تدريب الارتجاع العصبي ، من المهم تحديد أهداف محددة لما تريد تحقيقه. سيساعد هذا الممارس على تخصيص التدريب لاحتياجاتك الفردية.
التحلي بالصبر: تدريب الارتجاع العصبي ليس حلاً سريعًا. يستغرق الأمر وقتًا وممارسة لرؤية النتائج. التزم بالتدريب حتى إذا كنت لا ترى تحسينات فورية.
ممارسة اليقظة: يمكن أن يساعدك اليقظة في أن تصبح أكثر وعيًا بأفكارك وعواطفك ، مما يساعدك على تنظيم وظائف عقلك أثناء تدريب الارتجاع العصبي.
مراقبة التقدم: تتبع تقدمك أثناء تدريب الارتجاع العصبي. يمكن أن يساعدك ذلك في رؤية التحسينات التي تجريها وتعديل التدريب حسب الحاجة.
باستخدام هذه النصائح ، يمكنك استخدام تدريب الارتجاع العصبي لتحسين معدل الذكاء والأداء الإدراكي بشكل عام.
